【書評】『「もう傷つきたくない」あなたが執着を手放して「幸せ」になる本』のレビュー！書籍を読んだ感想は「本当の執着に気づくには」

福岡県にお住いの35歳女性（流通・小売系：データ入力）が2022年11月頃に読んだ『「もう傷つきたくない」あなたが執着を手放して「幸せ」になる本』のレビューをご紹介します。

本書の概要や内容をわかりやすく要約してまとめておりますので、書籍を読んで学んだことや感想、評価や口コミが気になっている方は参考にしてください。

『「もう傷つきたくない」あなたが執着を手放して「幸せ」になる本』を購入したきっかけ

以前から自己啓発本に興味があり何冊か読みましたが、イマイチ私には共感できなくて、実践できませんでした。

読んですぐは満足しますが、どういう内容かもすぐに忘れていました。

この本はまずタイトルに惹かれました。

このタイトルを見て自分は傷つきやすくクヨクヨ悩みやすいこと、そしてその執着が幸せという気持ちになるのを妨げているのかもと思い、心の傷や執着の手放し方も知りたくなり、購入して読んでみることにしました。

『「もう傷つきたくない」あなたが執着を手放して「幸せ」になる本』の概要

実際に執着を手放せなくて悩んでいる方々のエピソードがあり、どれも誰もが一度は経験したことがあるような悩みでとても共感しやすくなっています。

そしてその執着の根本をどんどん掘り下げていき、自分が思っていたものとは違う所に本当は執着していたことに気づき、少しずつ手放し作業をしていきます。

表面的な部分だけでなく根本から変わるので、考え方や受け止め方、自分が本当に執着していたものに気づけてどんどん幸せになっていけるという内容です。

読者が実際に自分で執着の手放し作業ができるよう、細かく分かりやすく説明されている項目もありいいと思います。

『「もう傷つきたくない」あなたが執着を手放して「幸せ」になる本』の基本情報

『「もう傷つきたくない」あなたが執着を手放して「幸せ」になる本』の目次

『「もう傷つきたくない」あなたが執着を手放して「幸せ」になる本』のYouTube（ユーチューブ）

『「もう傷つきたくない」あなたが執着を手放して「幸せ」になる本』についてYouTube（ユーチューブ）でわかりやすく解説してくれている動画がないか調べてみました。

「ハッピー研究所」の「【根本裕幸さんの本】「もう傷つきたくない」あなたが執着を手放して「幸せ」になる本をご紹介します！」がわかりやすくまとめられていたので、動画で見たい方はおすすめです。

『「もう傷つきたくない」あなたが執着を手放して「幸せ」になる本』から学んだことの要約とまとめ

『「もう傷つきたくない」あなたが執着を手放して「幸せ」になる本』から私が学んだポイントは大きく3つの内容です。

自己啓発本の中でも、この本は根本から悩みを解決してくれる本でした。

今まで読んだ本は外国の著者の本が多かったので、日本人の著者という点も良かったように思います。

実際に色々なことを自分もノートに書き出してみて、自己肯定感の低さに驚きましたが、執着していたものもたくさん見えてきました。

すぐに手放しというわけには全然行きませんが、まずは今まで知らなかった手放しの方法を知れるので勉強になりました。

長年の執着も手放していけることを知れました。

もやもやしたどす黒い気持ちはノートに書いて吐き出してゴミ箱にポイするというのも私にはあっていました。

本当の執着は意外なところに隠れているということ

気づいていない人もいるかもしれませんが、人は誰でも何かしらに執着していると思います。

その執着が自分を縛っていることに気づいたとき、まずはこの本にある手放しの方法に従って、少しずつ自分が一体何に執着しているのかをしる必要があります。

それは時間がかかるもので、すぐには分かりません。

ですが、分かったら本当にキモチが楽になるしどんどん整理されていくのが分かると思います。

そして意外なものに執着していた自分に驚くこともあるでしょう。

私がそうでした。

執着が自分の思考を邪魔しどんどん自己肯定感が下がっていくということ

なにかに執着していると、繊細なひとは特にそのことでいつの間にか頭の中がいっぱいで、本当はやりたいことがなにかも忘れて、その執着に振り回され、視野も狭くなり、自己肯定感も下がり、こころから楽しいと思えない生活を送ることになります。

自分が執着していることに気づけないうちは、人生がうまくいかないものです。

その執着は人間関係を悪化させる原因にも繋がります。

思考は凝り固まっているとなかなか柔軟に人の意見や助言を受け入れず、自分が絶対正しいと思うことで自分を見つめ直さないまま日々を過ごすのは危険なことだと思います。

本当の執着を手放すと気持ちが晴れやかになり本当はどうしたいかわかってくるということ

本当の執着に行き着くまでは本当に時間がかかります。

私も自分はこれに執着していると思っていたものがありましたが、実際は違いました。

そしてその執着ももちろん一つではありません。

すぐに手放せるものからなかなか手放せないものまで様々です。

そして軽いものから手放していき、最後まで残った執着を手放せたとききっと幸せってこういうことかと気づけるのだと思います。

まだ私もいくつか執着が手放せていません。

しかしそれは長年その執着と付き合ってきたのだから仕方がないと思っています。

最初は苦だった執着の手放し作業も今は楽しくしています。

『「もう傷つきたくない」あなたが執着を手放して「幸せ」になる本』の感想

最初はタイトルに惹かれましたが、今まで読んだ自己啓発本と同じようになるかもとあまり期待せずに読み始めましたが、私にはぴったりでした。

本の中に出てくる相談者の境遇にも共感できたし、良い方向に変わっていく様子に勇気をもらえました。

私の場合はこの中に出てくる方たちのように直接相談に行ったわけではないので、自分でやる執着の手放しワークでは時間がかかるし不十分かもしれませんが、かなり気持ちが楽になり読んでよかったと思いました。

『「もう傷つきたくない」あなたが執着を手放して「幸せ」になる本』の評価や口コミ

他の方が『「もう傷つきたくない」あなたが執着を手放して「幸せ」になる本』を読んでどう思われているのか、評価や口コミを調べてみました。

根本裕幸「もう傷つきたくないあなたが執着を手放して幸せになる本」
読了
何かに執着って大小差はあれど結構な人がしてるんじゃないかな
もしそれが自分を苦しめているなら上手く手放ししよう、という本
御恨み帳の説明で突然出てくる便器と💩のくだり、不意打ち過ぎてめっちゃ笑った#読了#電子書籍 pic.twitter.com/wSfOeVc7tv

— momo (@momo_ame) March 14, 2023

『「もう傷つきたくない」あなたが執着を手放して「幸せ」になる本』#根本裕幸　#読了
読むのは２回目です。今回は後半にあるワークに真剣に取り組んでみました。とても苦しい作業です。進めていくうちに、執着の対象は、ひとつではない事に気づきます。ひとつひとつ、手放していきたい。

— みきぽんぷ＠読書 (@nDElNU3FIEhJa6V) May 4, 2023

『「もう傷つきたくない」あなたが執着を手放して「幸せ」になる本』読了〜人間はもちろんお金に対する執着とかも手放す対象に入ってるので幅広く読める気はする　レッスンがそれぞれの項目に書いてあって例も書いてあるので取り組みやすいかな〜という印象 pic.twitter.com/LXWyKEZMXi

— よしの (@shi_0x0) January 18, 2022

みなさん本書を読んで学んだことが多いみたいですね！

おわりに

誰にでもなんか上手くいかないという時はあると思います。

そういうとき、そのうち良くなる、なんとかなると思って過ごすのもいいと思います。

しかしだいたいまた同じ悩みにぶつかると思います。

そういうときに、この本に書いてあるワークを一つでもいいので実践してみると自分に向き合うことができます。

すぐに解決するものでもすぐに目に見えて良くなるわけでもないとは思いますが、そのワークをしてみることで頭の中が整理されてまた気持ちもスッキリするので、日常生活に取り入れることで自分と上手に付き合うのに役立つのではないかと思います。